Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Bagi para perempuan, menjadi cantik adalah hal yang penting. Hal ini terlihat dari ikatan perempuan dengan peralatan makeup. Namun tanpa disadari, makeup bukan satu-satunya hal yang dapat mempercantik tubuh dan wajah. Ada beberapa makanan untuk kesehatan kulit yang perlu di ketahui dengan baik.
Selain terkadang menimbulkan efek samping, makeup juga dapat membuat wajah tidak terlihat alami. Semua tahu bahan alami sangat jarang membawa dampak negative bagi tubuh dan wajah. Makanan adalah sumber utama yang dapat memberi nutrisi bagi kulit. Maka anda perlu tahu makanan untuk kesehatan kulit.

1.    Buah apel
Memiliki zat quercetin berupa zat antioksidan yang dapat menghambat kanker kulit membuat buah ini menjadi menu utama bagi kesehatan. Mengandung serat yang tinggi yang memberi hal baik pada pencernaan.
2.    Kacang-kacangan
Mengemil kacang tidak membuat anda harus takut dengan lemak yang berlebihan. Bahkan bagi anda penyuka cemilan, ada baiknya memilih kacang yang ternyata mengandung arginine yang merupakan asam amino yang baik untuk membakar lemak jahat.
3.    Sayuran
Sayuran dengan warna orange, kekuning-kuningan, dan kemerahan ternyata memiliki Potasium dan Vitamin A yang dapat menjaga kulit fresh, bercahaya dan muda.
4.    Strawberry
Dengan rasa yang fresh, buah cantik ini mengandung Vitamin c dan zat antioksidan yang ternyata dapat menjaga gigi anda lebih putih.
5.    Dark chocolate
Cokelat adalah buah yang sarat dengan fungsi kecantikan, namun anda harus dapat memilih cokelat yang cocok untuk kesehatan dan itu ada di kandungan dark chocolate yang lebih baik dari cokelat dengan gula tinggi.
6.    Teh
Dengan Katekin untuk menjaga kulit dari kerusakan dan menjaga sel kulit agar tetap sehat. Dan juga dapat memperlancar regenerasi kulit dan menjadikannya lebih fresh.
7.    Berry-berryan
Sama halnya dengan fungsi dari buah Strawberry, dapat menjaga kulit dari sel kanker.
8.    Seafood
Menjaga kulit agar terhindar dari selulit, kering dan kusam yang terdapat pada ikan tuna, sarden, mackerel. Dan untuk kandungan Zincnya sangat berfungsi untuk kesehatan rambut.
9.    Cabe
Dengan kandungan capsaicin, senyawa dengan rasa panas ini data membakar lemak dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
Inilah 9 makanan untuk kesehatan kulit yang patut anda coba, selain bahannya yang alami dan tentu tidak berdampak negative pada kulit juga gampang di dapat dan yang lebih penting dana ynag anda keluarkan lebih murah dari membeli makeup.

jadi percantik diri dari asupan juga ya ladies